[Test] Fitzone trainer Gain & Burn par All-Musculation

Bonjour à tous la #TeamW2ST.

Aujourd’hui je vais vous faire un petit retour sur un programme que j’ai eu la chance de tester.

Il s’agit du programme Fitzone trainer par all-musculation.

C’est un programme semi-personnalisé qui vous permettra d’obtenir des résultats relativement rapides mais surtout vous fera évoluer dans la connaissance de vos capacités et découvrir de nouvelles méthodes d’entrainements.

C’est parti pour un petit tour d’horizon et mon retour d’expérience.

  • I) FITZONE trainer c’est quoi ?

Comme à mon habitude, petit tour sur leur site web : «  Vous ne savez pas quel programme suivre, ni quelle alimentation adopter pour prendre du muscle ou pour perdre du gras ? Marre de gaspiller votre temps et votre argent sans résultat ? 

Grâce au travail de toute l‘équipe All musculation, vous avez maintenant la solution pour enfin réussir à atteindre vos objectifs. C‘est simple : il vous suffit de suivre ce que vous dit TRAINER ! »

Voila le ton est donné. Voyons maintenant comment se compose le programme.

  • II) La description du programme

Pour infos, j’ai suivi le programme Gain & Burn. C’est un programme sur 20 semaines qui alterne différentes phases d’entrainements pour arriver à votre objectif : Plus de muscles et moins de gras 🙂 .

Vous allez donc passer par une petite prise de masse, pour finir le programme par une période de sèche et faire apparaitre vos efforts.

  • III) De quoi j’ai besoin ?

Alors là où Fitzone est intéressant c’est qu’il s’adapte à vos possibilités. Vous pourrez ainsi suivre le programme si vous êtes en salle de sport ou si vous êtes chez vous. Mais il faudra tout de même un peu de matériel, ( banc, altères, poids etc…)

Il faudra également adapter vos courses, car Fitzone n’est pas seulement un entrainement c’est aussi une diet à tenir.

Le dernier sera donc beaucoup de motivation 🙂 et oui cela devrait même être le premier point.

  • IV) Bon on commence ?

Alors L’avantage de ce training c’est que vous êtes guidés. Ce n’est pas un programme en pdf et débrouillez vous.

Vous commencez déjà par une phase de test et de « chauffe » pour partir sur de bonne bases, et surtout trouver les bonnes charges à utiliser, sinon adieu les résultats.

Dés le début, vous avez un entrainement avec une routine à tenir, jour par jour, avec les temps de repos, etc.

La présentation est assez claire et si des doutes subsistent, vous trouverez des vidéos d’aide en ligne.

Vous recevez également un plan de diet avec vos courses à faire, les options selon votre budget, mais également les quantités, etc. tout ça dans une présentation sympathique.

  • V) Premières sensations ?

Alors je vous avoue que le début fut déroutant. Étant habitué à de long training, Fitzone propose au début une routine plus légère que mes habitudes, Mais avec des techniques (Préfatigue, superset, iso…) ce qui permet une intensification sans pareille des efforts.

C’est donc une surprise d’avoir autant de courbatures en s’entrainant 45 minutes plutôt que 2 heures.

La nutrition est assez sympa, et diversifiée. Nous ne sommes pas en sèche donc pas de sensations désagréables. Je précise que ce programme vise aussi un mode de vie sain, Healthy pour les intimes et donc super intéressant pour découvrir de nouvelles saveurs.

  • VI) Et finalement Fitzone ça donne quoi ?

Avant après fitzone

Et bien agréablement surpris.

Vous voulez des effets, Fitzone vous en donnera. Mais ce n’est pas une recette magique. Vous devrez faire preuve de discipline, suivre le programme, et la nutrition. Ce programme de 20 semaines est équilibré et sera à coup sûr un coup de boost dans votre physique.

La sèche est assez contraignante mais quelle sèche ne l’es pas 🙂

Conclusion.

Fitzone est un bon programme pour évoluer rapidement et découvrir de nouvelle facette de training.

de nouvelles méthodes et surtout se faire guider dans la discipline du fitness.

Vous obtiendrez ainsi des résultats, et une évolution rapidement visible.

Il faudra ensuite de profiter de ce cercle vertueux pour continuer sur votre lancée et vous dépasser chaque jours.

 

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à Bientôt.

 

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