Découvre Le dictionnaire du CrossFit Spécial Exercices !

Hey Petit W2STER, Comment tu vas ?

Comme tu le sais je suis encore un petit padawan du CrossFit. Et je t’avoue que je suis parfois en pls quand j’arrive en WOD et que je comprend rien à ce qui est écrit . Les différences entre les termes, les accessoires, les prises etc c’est l’enfer donc …

J’ai quand même un peu de chance parce que un de mes meilleurs amis est le owner de la box CrossFit des monts à Lyon. Du coup j’en ai profitez pour créer cette série de vidéos qui dévoilera petit à petit tout les exercices que tu découvriras dans les Wods autant en Haltéro, qu’en Gym, qu’en cardio etc …

Les thèmes :

  • La barre
  • La gym
  • Le cardio
  • Les Accessoires
  • La barre de traction / Anneaux

Avec ça tu pourras t’enfuir rapidement si jamais le tableau te fait flipper sans être obliger d’affronter le regard de ton coach à la vue de ta lâcheté !! Mais non, je sais que quand tu entres tu ne ressort pas sans avoir faire ton Training !

Mais bon Treve de plaisanteries voici les liens !!

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