Recette du bowlcake By W2ST

BOWLCAKE

Hey les W2STERS !! Comment ça va ?

Aujourd’hui nouveau type d’article : les recettes. Et c’est parti pour le Bowlcake : Petit nuance on va utiliser des compléments alimentaires, parce que finalement un shaker de protéines on peut s’en servir autrement !

  • 1) Les ingrédients

Pour réussir ce petit bowlcake sympa :

Bowlcake ingrédients

Par personne :

 

Pour le topping au choix :

toping Bowlcake

  • 2) La préparation

Rien de fou dans cette préparation, il faut tout mélanger, un petit conseil : Commencez par les oeufs et le yaourt avant de passer au protéines et au flocons, ce sera plus facile de remuer.

 

Une fois que c’est fait : Remuez et ajoutez la levure chimique.

 

On en profite pour mettre les framboises congelées et on les fait disparaitre dans la préparation !!

On enfourne au micro onde à 750W pendant 5min30

 

 

 

 

Attention c’est chaud ! il faut démouler et on commence le Topping.

  • 3) Le topping du bowlcake

Pour éviter que ce soit un peu fade tu peux mettre un peu de truc sympa sur ton bowlcake, par exemple du sirop de chocolat ou du gonuts ça dépend de ton niveau de gourmandise du jour . C’est vraiment de la tuerie les deux.

 

 

 

 

 

 

 

Une fois ta base faites tu pourras mettre soit du muesli, soit de la noix de coco soit des amandes, bref la c’est à l’inspiration et à ton envie 🙂

 

 

 

 

 

 

 

Et à la fin tu as ça et c’est trop bon 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Si toi aussi tu as envi de faire ces recettes tu peux aller sur le site de Fitshop Montpellier, Et avec le code w2st20, tu auras une petite réduction sympa.

Si tu as besoin de compléments alimentaires aussi as tu pensé au pack W2ST ?

 

Photo by Julie.C photos