Découvre le WOD JT ! Un hero wod à l’histoire que tu connais !
Hey ! P’tit W2STER ! Comment tu vas ? Aujourd’hui j’ai décidé de ressortir mon plus beau manteau d’enquêteur pour en apprendre un peu plus sur un des « héros …
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Retrouve ta shape cette année ? bonne idée ?
Hey ! P’tit W2STER comment tu vas ? Pendant ces 3 mois de confinement, tes objectifs ont du pas mal changé… Forcement, on ne voyait pas le bout du tunnel …
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Découvre Le GRID : Le Crossfit® Low cost ?
Hey P’tit W2STERS ! Comment tu vas ? Si je te parle « mouvement fonctionnel effectué à haute intensité et constamment variés » je pense que, tout comme moi, le …
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Choisis ton arme ! Le cardio avec des Ergos
Hey p’tit W2STER ! Comment tu vas ? Tu commences doucement, mais sûrement, à équiper ton home gym et tu es plutôt pas mal ! L’haltero ? Pas de soucis …
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Je veux m’entrainer ! Qu’est ce que j’achète ! ?
Hey ptit W2STER ! Aujourd’hui j’ai envi de te dire qu’au bout d’un mois de confinement on a envi de casser des barres ! Mais comme on est encore coincé …
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Découvre le Wod Kelly : Comment relever le défi !
Hey ! Petit W2STER comment tu vas ? « Tout ce qui vous laisse à plat sur le dos, levant les yeux au ciel en vous demandant : Qu’est-ce qui vient …
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Aérobie et CrossfitⓇ* : L’affrontement ou l’alliance ?
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? Quand on parle de tes PR en crossfit, on parle généralement de grosses barres ! (Squat clean, squat snatch, deadlift, squat etc.) . On kiffe …
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Qu’est ce que j’achète ? : Chasing the Excellence
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? Aujourd’hui j’ai décidé de te parler d’un livre dont tu as probablement déjà entendu parlé. En tous cas si tu t’intéresses, de …
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Scaled ou RX il faut choisir : Et être honnête !
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? Ce qui est cool dans le CROSSFIT c’est qu’il y en a pour tous les niveaux ! Quand tu es un compétiteur et …
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LES METHODES D’INTENSIFICATION AU CROSSFIT.
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? On va pas se mentir au CrossfitⓇ*, on aime bien vanner les pros muscu à coup de gros clichés et de blagues …
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