Recette : Les Barres de protéines par Vincent R.
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? S’il y a bien une collation célèbre en pre ou post workout c’est le fameux shaker de whey et sa banane ! Mais …
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CrossfitⓇ* Hero History : Le Nate !
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? Tu as aimé MURPH ? Tu as adoré DT ? Tu en veux toujours plus ? J’ai pensé à toi et je te …
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La communication CrossfitⓇ* : L’explosion !
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? Voilà une situation à laquelle pas mal de pratiquants ont été confrontés il y a quelques semaines : Ton réveil sonne et …
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DEMAIN, JE M’Y METS !
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? « Si, si dès demain je me mets à faire du sport, c’est juste qu’aujourd’hui (Insérez ici votre excuse bidon) !» On …
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Recette : Healthy nuggets by Vincent R.
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? L’été arrive et il est grand temps de le préparer si tu veux pouvoir exposer ton six packs aux bords de la …
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Les composantes du CrossfitⓇ* ou comment être un athlète complet
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Recette : Le Banana Bread par Vincent R
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? Si je te demande quel est l’aliment de base du crossfiteur qu’est que tu me réponds ? La Banane bien sur ! …
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CrossfitⓇ* Hero History : LE DT et ses stratégies
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? Aujourd’hui on est parti pour découvrir un nouveau WOD qui a su s’imposer comme une référence dans le milieu du CrossfitⓇ* ! Comme …
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Qu’est ce que j’achète ? « Mais vous êtes fou d’avaler ça » ?
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? Lors de la dernière review je t’ai parlé d’un livre sur la genetique et le sport que j’ai trouvé vraiment sympa. Aujourd’hui on …
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Fight Gonna Bad ! une Benchmark WOD story
HEY ! P’tit W2STER comment tu vas ? Tu aimes les PLS, finir tes wods au sol ? Ou avoir le cardio qui explose ? Reste ici parce qu’on est …
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