Hey Petit W2STER, Comment tu vas ?
Comme tu le sais je suis encore un petit padawan du CrossFit. Et je t’avoue que je suis parfois en pls quand j’arrive en WOD et que je comprend rien à ce qui est écrit . Les différences entre les termes, les accessoires, les prises etc c’est l’enfer donc …
J’ai quand même un peu de chance parce que un de mes meilleurs amis est le owner de la box CrossFit des monts à Lyon. Du coup j’en ai profitez pour créer cette série de vidéos qui dévoilera petit à petit tout les exercices que tu découvriras dans les Wods autant en Haltéro, qu’en Gym, qu’en cardio etc …
Les thèmes :
- La barre
- La gym
- Le cardio
- Les Accessoires
- La barre de traction / Anneaux
Avec ça tu pourras t’enfuir rapidement si jamais le tableau te fait flipper sans être obliger d’affronter le regard de ton coach à la vue de ta lâcheté !! Mais non, je sais que quand tu entres tu ne ressort pas sans avoir faire ton Training !
Mais bon Treve de plaisanteries voici les liens !!
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