Recette : Gâteau ultra express par chef Rumeau

Hey ! P’tit W2STER comment tu vas ?

Tu as peut être déjà vécu cette situation ! 16h00 a sonné, heure officielle de la pause café au taf ! Il est donc l’heure de la collation !

Tu rejoins tes collègues en salle de pause, chacun à son café et ses pépitos. Tu sors ton shaker et ta banane, et là c’est le drame !!!

Tu as le droit aux fameux : «  Ah mais en fait tu es pas naturel ! », «  Ouai moi aussi avec ça j’aurai réussi à déménager mon bureau tout seul ! » , «  Donc c’est juste de la gonflette tes bras en vrai! »

gateau ultra express
Oui j’utilise ce chat pour illustrer le coté relou de ces citations …

On va pas se la cacher, on a beau être patient, arriver un moment on en a marre de toujours expliquer la même chose et à la réflexion distribuer des high kicks pour être tranquille c’est beaucoup plus rapide !

Du coup pour ton bien, et celui de tes collègues. J’ai décidé de te trouver une collation qui remplacera à merveille ton shaker et que tu pourras préparer ou embarquer même au taf !

I) Les Ingrédients

Je t’ai promis une recette ULTRA express, et là on est sur un record du monde je crois !

Prends toi-même pas la tête à préparer un plan de travail ou une liste de course pas besoin !

Et tu veux une autre bonne nouvelle ? Même si tu as jamais cuisiné et que ta spécialité est la boite de conserve accompagnée d’une tranche de jambon, promis tu vas y arriver !

Alors voila ce qu’il va te falloir :

  •  Une dose de whey (soit 25 grammes environ)
  • Une cuillère à café de levure chimique
  • 50 ml de liquide ( De l’eau ou si tu peux ça passe beaucoup mieux avec du lait végétal ou animal)

Et c’est tout !

Bien sur pour la whey tu prends le goût de ton choix, je ne veux rien t’imposer !

II) La préparation du gâteau Ultra Express !

On a dit qu’on bat un record du monde on est d’accord ? Du coup on se dit combien de temps de préparation ?

10 Minutes ? Non ! On peut faire mieux

5 Minutes ? Mais non !! On vaut mieux que ça !

2 Minutes ? C’est encore un peu trop long à mon goût !

1 Minute ? Aller on va se dire ça ! Mais si tu es vraiment bon les 30 secondes sont jouables !

  1. Prends tous tes ingrédients et mets les dans un bol !
  2. Mélange le tout. ( Ou alors tu mets le tout dans un shaker)
  3. Met ton mélange entre 20 à 40 secondes dans le micro-onde, ( Surveille quand même le micro onde car ça gonfle très vite! )

Et voila ton gâteau ultra express est prêt !

Tu as plus qu’à le prendre pendant ta pause café en faisant croire que c’est un brownie et sa passe nickel !

Au pire un de tes collegues viendra mais juste pour essayer de te gratter un morceau !

( Et si tu lui dis pas que c’est de la whey il se demandera pourquoi il a pris 4 cm de tour de bras dans la nuit…)

Retrouve d’autre recette ici

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