On invite les W2STERS ! Recette : la Tartoche power par Céline

tartoche

TARTOCHE POWER

Hey P’tit W2STER ! Comment tu vas?
Tu le sais chez W2ST on a tous 2 passions communes : L’entrainement et la bouffe!
Et de ce côté la  » Nos W2STER ont du talent« !
Il est donc temps de les mettre en lumière avec une recette de repas simple et 100% healthy!
Et en prime elle se classe dans la catégorie des « recettes rapides »!
Alors que demander de plus ?? La recette peut etre? Je te la donne de suite!

I) Les ingredients de la Tartoche !

Pas le droit aux excuses du style  » Ouai mais j’ai pas tout les ingredients chez moi ! » ou encore  » On vend pas ça chez moi! »
On reste sur du #Simple #Basique avec notre W2STEUSE du jour!
Alors voila ta liste de couse :

  • 2 tranches de pain ( complet de préférence!)
  • 1 Avocat ( On évitera les blagues pourri svp!)

  • 1 citron ( ou à défaut juste de quoi avoir un peu de jus)
  • 1 tranche de saumon ( Pour les bons omega 3!)
  • 1 Aubergine
  • Des épices ( Un peu de paprika et 2 tonnes de piment selon note cheffe !)
  • Du topping! (Tomates cerise et chèvres frais pour la recette « originelle » )

II) La préparation!

Pas besoin de s’appeler Norbert ou d’avoir un bac +8 en cuisine pour assurer!
Rien de plus simple:

  • 1/ Prépare tes tranches sur ton plan de travail
  • 2/ Coupe en 2 ton aubergine dans la longueur
  • 3/ Fais la visiter l’intérieur de ton four (Pour attendrir la chair)
  • 4/ Il te reste plus qu’à superposer sur ta 1 er tranche ton 1/2 avocat écraser, ton saumon et ton jus de citron
  • 5 / Prépare la 2ème avec l’aubergine, le chèvre et les tomates!
  • 6/ ENJOY!!!

tartoche

Et voila! Simple et efficace c’est ce qu’on aime!
Retrouve plein d’autres idées sympa sur l’Instagram de zombie_killeuse_ (Et c’est également à elle qu’il faut effectuer toutes réclamation^^)

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