TARTOCHE POWER

Hey P’tit W2STER ! Comment tu vas?
Tu le sais chez W2ST on a tous 2 passions communes : L’entrainement et la bouffe!
Et de ce côté la ” Nos W2STER ont du talent“!
Il est donc temps de les mettre en lumière avec une recette de repas simple et 100% healthy!
Et en prime elle se classe dans la catégorie des “recettes rapides”!
Alors que demander de plus ?? La recette peut etre? Je te la donne de suite!

I) Les ingredients de la Tartoche !

Pas le droit aux excuses du style ” Ouai mais j’ai pas tout les ingredients chez moi !” ou encore ” On vend pas ça chez moi!”
On reste sur du #Simple #Basique avec notre W2STEUSE du jour!
Alors voila ta liste de couse :

  • 2 tranches de pain ( complet de préférence!)
  • 1 Avocat ( On évitera les blagues pourri svp!)

  • 1 citron ( ou à défaut juste de quoi avoir un peu de jus)
  • 1 tranche de saumon ( Pour les bons omega 3!)
  • 1 Aubergine
  • Des épices ( Un peu de paprika et 2 tonnes de piment selon note cheffe !)
  • Du topping! (Tomates cerise et chèvres frais pour la recette “originelle” )

II) La préparation!

Pas besoin de s’appeler Norbert ou d’avoir un bac +8 en cuisine pour assurer!
Rien de plus simple:

  • 1/ Prépare tes tranches sur ton plan de travail
  • 2/ Coupe en 2 ton aubergine dans la longueur
  • 3/ Fais la visiter l’intérieur de ton four (Pour attendrir la chair)
  • 4/ Il te reste plus qu’à superposer sur ta 1 er tranche ton 1/2 avocat écraser, ton saumon et ton jus de citron
  • 5 / Prépare la 2ème avec l’aubergine, le chèvre et les tomates!
  • 6/ ENJOY!!!

tartoche

Et voila! Simple et efficace c’est ce qu’on aime!
Retrouve plein d’autres idées sympa sur l’Instagram de zombie_killeuse_ (Et c’est également à elle qu’il faut effectuer toutes réclamation^^)